SIM.  A atividade física além de melhorar a circulação, contribui de forma geral para melhora da saúde. No entanto, ressalto aqui alguns pontos:

  • Existem diversos graus de varizes e sintomas causados por esta doença, por isso, o exercício físico para pacientes com varizes deve ser individualizado. Assim, é importante que antes de iniciar o exercício, o paciente com varizes, informe ao seu educador físico.
  • Além disso, pacientes com varizes devem ter seu médico especialista, angiologista e/ou cirurgião vascular, para tratamento, controle e acompanhamento da doença,  e é esse profissional  que irá orientar junto com o seu educador físico quais  exercícios são mais recomendados para você.

Varizes e as modalidades de atividade física

Qual melhor exercício para quem tem varizes?

     Primeiro ponto, não existe uma receita pronta a ser indicada para essa pergunta. O que podemos dizer é que o bom funcionamento muscular é fundamental para uma circulação eficiente, e em  pacientes com varizes, se torna ainda mais importante. No entanto, o tipo de exercício deve ser individualizado para cada paciente respeitando o grau de sua doença (Por exemplo: Possui varizes grossas?  Tem feridas? …).

E a musculação, pode causar varizes?

    Atividades físicas em geral exercem efeito preventivo no surgimento de varizes. Porém, a musculação com muito peso pode ajudar no surgimento das telangiectasias (microvasos).

    Ressalto aqui, que vários fatores são responsáveis pelo surgimento de varizes, tais como alimentação, obesidade, fator hereditário (herdou dos pais). O que acontece é que se a pessoa já tem fatores que a condicionam a ter varizes ela terá com ou sem atividade física.

E em relação às atividades de alto impacto? Posso fazer CROSSFIT, ZUMBA, MUAY TAI, JUMP?

    Depende. Como falamos na pergunta anterior, cada paciente com varizes tem apresentações diferentes da doença. Pacientes com estágios menos avançados, podem praticar qualquer atividade esportiva, desde que liberado pelo seu médico e educador físico. Portanto, nessas práticas esportivas de maior impacto e intensidade, é recomendado, que, antes de iniciar, marque uma avaliação com seu angiologista/ cirurgião vascular

Tratamento de varizes e atividade física.

Quanto tempo após um procedimento para tratar minhas varizes posso voltar a fazer atividade física?

    O que irá determinar o tempo de retorno será qual tipo de procedimento foi realizado no seu tratamento. Por exemplo, o paciente está em tratamento de microvarizes e microvasos com escleroterapia convencional, escleroterapia com espuma ou laser transdérmico, o mesmo pode voltar a realizar suas atividades no outro dia. Já o paciente que foi submetido a  uma cirurgia convencional para retirada da sua veia safena,  em média poderá voltar atividade física após 30dias. Mas no caso de pacientes que realizaram a retirada da veia safena  com laser endovenoso esse tempo diminui, e,  média  de 10-14 dias o mesmo pode voltar a fazer atividade física.